Người bị cao huyết áp nên uống gì? để hạ đường huyết nhanh?

Cao huyết áp nên uống gì? Đồ uống nào người Tăng huyết áp không nên uống gì? để trả lời các câu hỏi này hãy cùng chúng tôi điểm qua các món đồ uống nên uống và không nên uống cho người huyết áp cao!

Đối với những người mắc bệnh cao huyết áp ,ngoài thực hiện đầy đủ các đồ điều trị của bác sĩ thì chế độ ăn uống cũng có tính quyết định đến tình trạng bệnh.Ngoài đồ ăn thì thức ung thư có vai trò rất quan trọng trong hỗ trợ điều trị bệnh tình.

Các đồ uống tốt cho người cao huyết áp

1. Trà râu ngô

Trà râu ngô thức uống thanh nhiệt, giải độc, làm mát vào mùa hè rất tốt. Theo như trong các nghiên cứu đông y trà râu ngô có tính bình giúp loại bỏ độc tố trong gan,hỗ trợ cân bằng máu, giải độc cơ thể. Do đó thường xuyên sử dụng loại thức uống này sẽ có tác dụng hạ huyết áp một cách tự nhiên,an toàn.

Trà râu ngô có thể dùng ở dạng tươi bằng luộc ngô rồi chắt lấy nước uống, hoặc râu ngô phơi khô pha như trà.Hiện nay, trên thị trường có nhiều các loại trà từ râu ngô bán sẵn rất tiện lợi khi sử dụng.

2. Nấm linh chi

Nấm linh chi một trong những thảo dược quý được dân gian sử dụng để điều trị các chứng bệnh như mất ngủ,cơ thể suy nhược, giải độc,.. các nghiên cứu khoa học hiện đại đã cho thấy nấm linh chi còn có khả năng làm giãn mạch máu, chống xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu, tăng cường tuần hoàn máu,.. Từ đó làm giảm huyết áp hiệu quả.

Tuy nhiên,khi sử dụng nấm linh chi bạn cần kiên trì vì hiệu quả của nó không đến nhanh và rõ rệt như các loại thuốc tây. Thời gian để có thể cảm nhận được tác dụng là từ 3 đến 6 tháng .Cách dùng rất đơn giản nấm linh chi thái lát mỏng hoặc xay nhuyễn rồi pha như trà, uống hàng ngày. Bạn cũng có thể mua các sản phẩm nấm linh chi bán sẵn cũng rất tốt. Đây thực sự là bài thuốc trị cao huyết áp rất an toàn và cho hiệu quả về lâu dài.

3. Nước cam tươi

Nước cam là món đồ uống quen thuộc với tất cả chúng ta, nó giúp giải tỏa cơn khát, cung cấp lượng vitamin C dồi dào, rất tốt cho da,.. Vitamin C là thành phần chủ yếu trong nước cam nhưng một số các chất khác như Canxi, Kali có tác dụng làm giảm lượng Natri trong cơ thể,giúp cân bằng huyết áp. Theo như các chuyên gia mỗi ngày chúng nên uống 1 ly nước cam sẽ làm huyết hạ nhanh,lưu ý là phải uống sau 3 đến 4 kể từ lúc uống thuốc tây để tránh các phản ứng hóa học không mong muốn.

4. Uống nhiều nước lọc

Nước lọc đồ uống không thể thiếu với bất kì ai với những người huyết áp cao thì nó lại càng quan trọng hơn. Uống đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể và làm loãng máu . điều này giúp làm giảm áp lực tác động lên thành mạch gián tiếp làm hạ huyết áp. Lượng nước mà mỗi người cần uống mỗi ngày là vào khoảng 2 lít nhưng với người cao huyết áp thì phải cần tới 3 lít mỗi ngày. Nếu chưa quên uống nhiều nước Bạn hãy tăng lượng nước từ từ để cơ thể thích nghi.

5. Sữa không đường.

Trong thành phần của của sữa có các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các chất này còn tác dụng tốt trong việc hạ huyết áp ,cải thiện đường tiêu hóa, hỗ trợ làm đẹp,.. Vậy nên mỗi hãy bổ 1 đến 2 ly hoặc sữa chua.

6. Cà phê

Đối với người cao huyết áp thì cà phê là thức uống rất tốt, với một liều lượng vừa phải sẽ có tác động tốt đến não bộ, giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, kích thích sáng tạo trong công việc và học tập. Thời điểm uống cà phê thích hợp nhất là vào buổi sáng ,hãy hạn chế uống vào buổi tối vì nó sẽ khiến bạn mất ngủ vô tình lại làm phản tác dụng.

7. Nước ép cần tây

Rau cần tây chứa nhiều Kali giúp làm giảm nồng độ Natri trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra cao huyết áp .Hàng ngày các bạn nên bổ sung 1 ly nước ép cần vừa tốt cho huyết áp vừa dễ tiêu hóa hơn.

>>> Xem ngay: Huyết áp cao nên ăn gì để ổn định sức khỏe?

Các đồ uống người cao huyết áp nên tránh

1. Trà pha đặc

Nhiều người có thói quen uống trà đặc nhưng điều này rất có hại cho sức khỏe. Trong trà đặc có chứa nhiều kiềm kích thích não bộ hoạt động tạo cảm giác hưng phấn gây nên mất ngủ. Việc này làm cho các mạch máu phải hoạt động nhiều hơn dẫn đến tăng huyết áp.

Vì thế nếu thích uống trà bạn nên pha ở nồng độ vừa phải không nên quá đặc. Nhất là nên hạn chế uống vào buổi tối để không ảnh hưởng đến giấc ngủ, hãy uống vào buổi sáng để tinh thần tỉnh táo hơn.

2. Rượu bia

Uống nhiều rượu bia sẽ làm tim phải đập nhanh hơn, các mạch máu cũng vì thế mà phải co bóp nhiều làm huyết áp tăng cao đột ngột. Các đấng mày râu nếu không mắc phải bệnh huyết áp cao thì nên hạn chế uống rượu bia một chút.

Trên đây là những đồ uống nên dùng và không nên dùng cho người cao huyết áp. Hy vọng nó đã giúp bạn trả lời lời được câu hỏi cao huyết áp uống gì? Chúc bạn và gia đình luôn luôn mạnh khỏe!

>>> Xem thêm: Huyết áp cao -> Nguyên nhân, chế độ ăn uống và cách phòng chữa bệnh hiệu quả