Cách làm tan mỡ bụng đơn giản, hiệu quả chỉ trong 7 ngày

Phần bụng là nơi tích tụ mỡ thừa lớn nhất của cơ thể nên nếu muốn giảm cân thì ta nên chú ý đến việc giảm mỡ bụng. Thông thường luyện tập thể dục, thể thao phương pháp tối ưu nhất nhưng có nhiều người không có thời gian, sự kiên trì để duy trì luyện tập trong thời gian dài.

Thay vào đó nhiều người hiện nay, tìm đến cách làm tan mỡ bụng cấp tốc bằng các nguyên liệu tự nhiên, có sẵn hiệu quả thấy rõ trong thời gian ngắn.Muốn biết những bí quyết giảm mỡ bụng này hãy cùng theo dõi bài viết của chúng tôi kì này nhé!

1. Cách làm tan mỡ bụng bằng gừng

Gừng là thứ gia vị quen thuộc trong căn bếp của nhiều chị em. Theo Đông y cổ truyền gừng có tính ấm, vị cay,có công dụng kháng viêm, chữa cảm lạnh, tiêu đờm, trị ho,giải độc, xua tan mệt mỏi,.. Ngoài ra ,gừng còn được sử dụng như một bài thuốc làm tan mỡ bụng tại nhà vô cùng hiệu quả. có rất nhiều cách để đánh tan mỡ bụng bằng gừng dưới đây là 3 cách phổ biến nhất:

Cách 1: Sử dụng rượu gừng

Gừng có tính ấm khi kết hợp với rượu trắng sẽ tạo lên một hỗn hợp giảm mỡ bụng nhanh chóng. Rượu gừng còn có tác dụng rất tốt với người bị cảm nên trong mỗi gia đình nên có một bình rượu gừng dự phòng, vừa có thể cho các chị em làm đẹp lại vừa là bài thuốc hữu hiệu cho các thành viên khi bị cảm.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản ta chỉ cần cạo sạch vỏ gừng rồi giã nhuyễn, sau đó ngâm vào rượu trắng,tỉ lệ giữa gừng và rượu là 0,5kg gừng : 500ml rượu. Sau khoảng 2 tuần khi rượu và gừng đã hòa quyện vào nhau là sử dụng được rồi. Hàng ngày sau khi tắm xong hãy dùng một ít rượu gừng thoa lên vùng bụng massage từ 15 đến 20 phút rồi dùng lạnh lâu sạch bụng.

Cách 2: Làm tan mỡ bụng bằng hỗn hợp muối gừng

Để thực hiện ta cần chuẩn bị 2 đến 3 thìa muối,0,5 kg gừng, một khăn bông sạch. Tiếp theo gừng cạo sạch vỏ, giã nhuyễn đem trộn lẫn với muối rồi đi rang nóng. Sau đó dùng khăn bông gói hỗn hợp gừng muối lại người đem đắp lên bụng cho tới khi khăn bông hết nóng. Tần suất thực trong 1 tuần là 3 đến 4 lần kết hợp với thể dục đều đặn, chắc chắn chỉ sau 7 ngày số đo vòng 2 của các bạn sẽ giảm cực kỳ rõ nét.Nhờ vào công tuyệt trên mà nó còn được mọi người mệnh danh là phương pháp làm tan mỡ bụng cấp tốc.

Cách 3: Gừng ngâm giấm

Đầu tiên ta cần chuẩn bị 0,5 kg gừng và 500 ml giấm gạo. Sau đó gừng rửa sạch thái lát mỏng ngâm vào trong bình giấm .Đợi đến khi giấm ngấm đều vào gừng ta dùng vào mỗi buổi sáng. Cách làm tan mỡ bụng này tuy không có hiệu quả nhanh như cách đắp gừng rang muối như lại có tác dụng về lâu dài hơn.

2. Cách làm tan mỡ bụng bằng muối

Ngoài gừng thì muối cũng được nhiều chị em áp dụng để đánh tan mỡ bụng rất tốt. Dưới đây là 3 cách làm tan mỡ bụng bằng muối phổ biến nhất :

Cách 1: Sử dụng muối hạt rang

Cách này cũng gần giống với kiểu kiểu kết hợp muối gừng nhưng ta chỉ cần đến muối hạt .Trước hết ta cần 1kg muối tinh, sau đó đem muối đổ vào chảo cho cho lên bếp ga rang nóng rồi đổ vào khăn bông, đắp lên bụng kết hợp massage bấm huyệt  bụng vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.Chờ tới khi khăn hết nóng thì bỏ ra lau lại bằng khăn lạnh.Mỗi tuần ta làm như vậy khoảng 3 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ chừng 1 tiếng để đặt hiệu quả cao nhất.

Cách 2: Dùng nước chanh muối ấm

Không giống như những cách giảm mỡ bụng dưới khác, nước chanh muối ấm sẽ giảm mỡ bụng bên trong cơ thể. Phương pháp này rất an toàn và đã được khoa học chứng minh. Muốn thực hiện ta cần 1 quả chanh, vài hạt muối, 200ml nước. Tiếp theo cắt chanh vắt vào ly nước ấm, cho thêm vài hạt muối, khuấy đều.

Nước chanh muối ấm nên uống sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút, tốt nhất là vào buổi sáng. Nó sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hàm lượng axit cao trong quả chanh giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và làm thức ăn tiêu hóa tốt hơn.

Cách 3: Kết hợp lá ngải cứu và muối hạt

Muối hạt và ngải cứu là sự kết hợp hoàn hảo để đánh bay mỡ bụng sau 7 ngày.Ta cần có 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch, 0,5kg muối hạt, cho muối và ngải cứu  lên bếp rang nóng sau đó đổ vào khăn bông. Sau đó dùng chườm lên vùng bụng bị chảy xệ nhiều nhất, cho tới khi khăn hết nóng thì dừng lại .Đều đặn thực như vậy mỗi tuần từ 2 đến 3 lần đánh tan mỡ bụng bằng tay để mỡ bụng được đánh tan hoàn toàn.

Trên đây là hai cách làm tan mỡ bụng bằng 2 nguyên liệu chính là gừng và muối có tác dụng nhanh chóng cho 7 ngày. Tuy nhiên ,để có hiệu quả về lâu về dài mọi người nên kết hợp những cách này với luyện tập thể dục, thể thao để mỡ bụng được đánh tan và loại bỏ hoàn toàn. Chúc các bạn thực hiện thành công và sở hữu được một thân hình săn chắc, thon gọn, một vòng 2 chuẩn người mẫu.

>>> 4 mẹo hay trị lỗ chân lông to đơn giản hiệu quả nhanh tại nhà